قدرت عادت ها: هفت گام برای ساختن عادت های موفقیت
95 درصد آنچه با آن فکر می کنید، انجام می دهید و به دست می آورید نتیجه عادت های شما است.
- چگونه کارآمدتر فکر کنیم، تصمیم بگیریم، و اقدام کنیم؟
- عادت های ویژه ای که بین همه افراد موفق دنیا مشترک است چیست؟
- می توانیم 10 تا 20 درصد از افراد معمولی موفق تر عمل کنیم؟
- 7 گام برای ساختن یک عادت جدید
دریافت رایگان کتاب الکترونیک
آیا آمادهاید زندگی شخصی و حرفه ای خود را تغییر دهید؟
تحقیقات نشان داده است که ۹۵ درصد از کارهایی که انجام میدهیم ، به عادتهای ما برمیگردد. در شروع مسیر حرفهایتان، باید تلاش کنید عادتهایی را در خود ایجاد کنید که شما را به اهدافتان نزدیک کند. این کار آسان اصلا آسان نیست، باید یاد بگیرید چگونه ویژگیها و عادتهای عملکرد عالی را در خودتان پرورش دهید. اما وقتی بتوانید این عادتها را بسازید، شغل، درآمد وروابطتان سریعتر از آنچه فکرش را می کنید، به اوج می رسد.
اگر رؤیاها و اهدافی دارید که میخواهید به آنها دست یابید یا به دنبال یادگیری مهارتهای جدید هستید، خبر خوب این است که راهکارهایی برای تحقق این خواستهها وجود دارد.
در ادامه، استراتژیهایی را با شما به اشتراک میگذاریم که این استراتژیها نه تنها کاربردی و اثباتشدهاند، بلکه میتوانند به شما کمک کنند تا زندگیای بسازید که همیشه آرزویش را داشتهاید.
توسعه فردی چیست؟
توسعه فردی اتفاقی نیست که همینطور تصادفی در زندگیتان رخ دهد؛ بلکه انتخابی آگاهانه است که خودتان باید انجامش دهید. اما وقتی این تصمیم را گرفتید،
نیاز دارید ابزارهای مناسبی برای پیشبرد آن در اختیار داشته باشید. در ادامه چند مهارت کاربردی برای رشد فردی آورده شده است:
• روی خواسته های خود تمرکز کنید
به جای فکر کردن به آنچه نمی خواهید به آنچه می خواهید فکر کنید. پیوسته به این فکر کنید که برای رسیدن به خواسته هایتان چه اقداماتی باید انجام بدهید. وقتی ساعت به ساعت وروز به روز در راستای تحقق اهدافتان حرکت می کنید انرژی و اشتیاق بیشتری پیدا می کنید.
• روزتان را عالی شروع کنید
قبل از اینکه سراغ تلفن همراهتان بروید و اخبار را و پیام های دیگر را چک کنید ، صبحتان را با خواندن مطالب الهام بخش یا آموزشی شروع کنید. اولین چیزی که وارد ذهنتان میشود، باید با زندگیای که آرزویش را دارید هماهنگ باشد.
• اهداف خود را مکتوب کنید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که اهدافشان را مینویسند، احتمال بیشتری دارد که به آنها برسند. اهدافتان را طوری بنویسید که انگار همین حالا به آنها دست یافتهاید؛ این کار ذهنتان را برای موفقیت آماده میکند.
برای آشنایی بیشتر با ابزارهای موثر در بهبود فردی، مقاله ساعات طلایی ما را از دست ندهید .
ساعات طلایی راز رسیدن به اوج عملکرد
فرقی نمیکند چه هدفی در زندگی دارید، یکی از قدرتمندترین ابزارهای توسعه فردی این است که یاد بگیرید چگونه از «ساعت طلایی» خود به بهترین شکل استفاده کنید. اینجا یک راهنمای رایگان برای افزایش عملکرد شما با استفاده ساعات طلایی در هر روز ارائه شده است
طرح توسعه فردی خود را بنویسید.
آیا میدانستید که نوشتن یک طرح توسعه فردی میتواند شانس شما را برای رسیدن به اهداف مالی، سلامتی و سبک زندگی چند برابر کند؟ این طرح مانند یک نقشه عمل میکند و به شما نشان میدهد که چطور میتوانید زندگی خود را به بهترین شکل مدیریت کنید. در ادامه، سه گام ساده و موثر برای شروع آورده شده است:
• ارزشهای خود را بشناسید
اولین گام این است که مشخص کنید چه چیزهایی در زندگی کاری برای شما اهمیت بیشتری دارند. آیا درآمد بالا برای شما مهمتر است یا امنیت شغلی؟ آیا دوست دارید در محیطی پر از یادگیری کار کنید یا محیطی دوستانه و صمیمی؟ وقتی این ارزشها را مشخص کردید، آنها را به ترتیب اولویت بنویسید. این کار به شما کمک میکند دقیقاً بدانید که از زندگی کاری خود چه انتظاری دارید.
• اهداف خود را تعیین کنید
بدون داشتن اهداف مشخص، نمیتوانید مسیر خود را به درستی پیش ببرید. برای موفقیت در برنامه توسعه فردی، اهداف کوتاهمدت و بلندمدت خود را تعیین کنید. اهداف باید روشن، مشخص، قابل اندازهگیری و واقعی باشند. مثلاً به جای گفتن “میخواهم شغلم را ارتقا دهم”، بگویید “میخواهم تا شش ماه آینده در یک موقعیت شغلی بالاتر با درآمد مشخص فعالیت کنم.” تعیین اهداف به شما انگیزه و تمرکز میدهد و مسیر دستیابی به آنها را واضحتر میکند.
• روی حوزه برتری خود تمرکز کنید
همه ما در یک یا چند زمینه خاص مهارت بیشتری داریم. شما باید آن مهارتها یا حوزههایی را که میتوانید در آنها بهترین باشید، شناسایی کنید. سپس انرژی و زمان خود را روی تقویت آنها بگذارید. با این کار، میتوانید به نتایجی برسید که حتی تصورش را نمیکردید!
برای راهنمایی بیشتر، مقاله کامل ما را با عنوان «برنامهریزی استراتژیک شخصی: طرح ۴ مرحلهای برای تقویت مهارتهای فردی» بخوانید.
چهار گام برای دستیابی به اوج عملکرد شخصی
آیا آماده اید از تمام توانایی های ذاتی خود بهره ببرید؟ با کشف و توسعه مهارت های شخصی خود، می توانید به بالاترین سطح عملکرد در زندگی و کار برسید. همین حالا شروع کنید و پتانسیل واقعی خود را آغاز کنید.
این سه گام ساده اما قدرتمند به شما کمک میکند تا با شناخت ارزشها، تعیین اهداف واضح، و تمرکز بر مهارتهای کلیدی خود، به عملکردی دست پیدا کنید که همیشه آرزویش را داشتید.
اگر آمادهاید که زندگی خود را به سطح جدیدی ببرید، همین حالا اولین قدم را بردارید و طرح توسعه فردی خود را ایجاد کنید
برنامه هایی که تفاوت ایجاد می کنند
با برنامه های توسعه فردی سطح عملکرد خود را افزایش دهید
دستیابی به اهداف توسعه فردی
یکی از راههای فوقالعاده برای رسیدن به اهداف توسعه فردی، استفاده از قدرت شگفتانگیز عادتهاست. از کاهش وزن گرفته تا افزایش درآمد، تنها با چند عادت ساده میتوانید زندگی خود را به طور چشمگیری تغییر دهید. اما چطور میتوان یک عادت جدید ایجاد کرد؟ در اینجا مراحل عملی که برای ساختن عادتهای موفقیت و عملکرد عالی به آن نیاز دارید را به شما معرفی میکنیم:
• یک تصمیم قاطع بگیرید
اولین قدم برای تغییر، تصمیم به انجام کاری متفاوت است. شاید بخواهید صبح زود بیدار شوید و ورزش کنید، یا در مسیر رفت و آمد به محل کار، پادکست های آموزشی گوش دهید. فرقی نمیکند، باید یک تصمیم قوی بگیرید و پای آن بایستید.
• هیچ استثنایی قائل نشوید
در ابتدای مسیر، به هیچ وجه نباید از عادت خود چشمپوشی کنید. برای شکلگیری عادت جدید، باید هر روز آن را انجام دهید و هیچ بهانهای نیاورید.
• به خودتان پاداش دهید
از همه مهمتر به خودتان به خاطر کاری که می کنید پاداش بدهید.هر بار که به خودتان پاداش می دهید رفتارتان را تایید و آن را تقویت می کنید.
چگونه عادت های قدرتمند بسازید؟
عادت ها نقش تعیین کننده ای در موفقیت یا شکست ما دارند. در این مقاله، شیوه هایی را با شما در میان می گذاریم که با استفاده از آن ها می توانید به راحتی عادات مثبت را در خود ایجاد کنید و گام به گام به سوی دستیابی به اهدافتان پیش بروید